Atkinsdieten

Förväntad viktnedgång
En till två kilo i veckan.

Varaktighet
Går att följa hela livet.

Fördelar
En högproteinkost minskar aptiten hos de flesta människor och du slipper vara hungrig medan du går ner i vikt.

Nackdelar
Det kan vara svårt för kroppen de första dagarna att klara av en lågkolhydratskost eftersom kroppen är van att få blodsockerkickarna när den känner sig trött, men det går över på några dagar.

Så här gör du
Atkinsdieten går ut på att begränsa intaget av kolhydrater för att tvinga kroppen att i första hand förbränna fett. Genom att äta en kost som är riklig på kött, kyckling, ost och ägg och hålla bröd och pasta till ett minimum så tvingas kroppen att förbränna fett. Du kan alltså äta biff och andra animaliska produkter och även mycket bra fett, som t.ex. lax, avocado, fetaost m.m.

Du bör begränsa intaget av följande kolhydrater: alkohol, bröd, pasta, potatis, ris, bakelser, läsk, godis, chips m.m.

Du kan med fördel äta protein och fett från: kalkon, kyckling, lax, skaldjur, kött, ägg, avocado, ägg m.m.

Butiker som säljer kompletterande kosttillskott till Atkinsdieten

	Butik	Erbjudande	Leveranstid	Länk
1.		Fraktfritt vid köp över 600 kronor!	1-2 dagar
2.		Fraktfritt vid köp över 600 kronor!	1-2 dagar
3.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar
4.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-2 dagar
5.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar
6.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar