GI-metoden

Förväntad viktnedgång
Långsam och stabil.

Varaktighet
Går att följa hela livet.

Fördelar
Gi-metoden ger garanterad viktnedgång och en nyttigare kosthållning.

Nackdelar
Kan vara svårt att följa dieten i början.

Så här gör du
GI-metoden är väldigt omskriven och mycket populär. I korthet så går GI-metoden ut på att du ska eftersträva att äta livsmedel med låga GI-värden för att hålla blodsockernivåerna stabila och slippa svängningar. Det finns en mängd hemsidor på nätet som har recept och tabeller färdiga att använda, bl.a. Gi-tabell.se.

Som index används vitt bröd. Man har bestämt att vitt bröd har GI index = 100. Som generell tumregel så ska man försöka välja livsmedel med så lågt GI-värde som möjligt. Man ska naturligtvis äta en så balanserad kost och äta normalstora portioner. Klarar man av detta så kommer man att gå ner i vikt.

Butiker som säljer kompletterande kosttillskott till GI-metoden

	Butik	Erbjudande	Leveranstid	Länk
1.		Fraktfritt vid köp över 600 kronor!	1-2 dagar
2.		Fraktfritt vid köp över 600 kronor!	1-2 dagar
3.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar
4.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-2 dagar
5.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar
6.		Fraktfritt vid köp över 500 kronor!	1-3 dagar